Inhaltsverzeichnis
Damit Sie die Hitzewelle gut überstehen, hier einige wichtige Tipps:
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Trinken Sie reichlich Wasser – regelmäßig, auch ohne Durstgefühl.
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Essen Sie leicht: Obst, Gemüse und kleine Mahlzeiten entlasten den Körper.
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Beine hochlegen, um den Kreislauf zu unterstützen.
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Körperliche Anstrengung vermeiden, vor allem in der Mittagshitze. Falls nicht vermeidbar: Sonnenschutz, Kopfbedeckung und viel trinken!
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Menschenmengen meiden, besonders in überhitzten Bereichen.
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Direkte Sonneneinstrahlung meiden – suchen Sie Schatten oder kühle Innenräume.
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Mittagspause („Siesta“) einlegen, um dem Körper Erholung zu gönnen.
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Kühlen Sie sich aktiv ab: mit feuchten Tüchern, kaltem Wasser über die Beine oder einem kühlen Fußbad.
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Tragen Sie luftige Kleidung aus natürlichen Materialien (z. B. Baumwolle oder Leinen).
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Achten Sie auf Warnsignale des Körpers: Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsprobleme können Hinweise auf Überhitzung oder Austrocknung sein. Trinken Sie und suchen Sie Schatten. Bei anhaltenden Beschwerden – kontaktieren Sie einen Arzt.
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Lüften Sie gezielt: morgens früh oder abends, tagsüber Fenster geschlossen halten und mit Rollos/Vorhängen abdunkeln.
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Nutzen Sie Ventilatoren oder Klimaanlagen, wenn vorhanden.
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Suchen Sie klimatisierte Orte auf, z. B. Supermärkte, Einkaufszentren oder öffentliche Einrichtungen – besonders in den heißesten Stunden des Tages.
Wetter am Freitag, 13. Juni 2025
Allgemeine Wetterlage
Ein Hochdruckgebiet mit Zentrum über Skandinavien bestimmt das Wettergeschehen. Die Alpen befinden sich am Südrand dieses Hochs, wodurch aus südwestlicher Richtung sehr warme Luftmassen in unsere Region strömen.
Prognose
Der Freitag zeigt sich von seiner sommerlichen Seite: Es wird überwiegend sonnig, nur gelegentlich ziehen hohe Schleierwolken über den Himmel. Am Nachmittag bilden sich zwar einige Quellwolken, diese bleiben jedoch harmlos – Gewitter sind keine zu erwarten.
Mit Temperaturen zwischen 31 und 35 Grad wird es hochsommerlich heiß.